Aider quelqu'un en période de deuil

L’un de vos proches vient de perdre un être cher ? Il est important que vous lui apportiez un soutien moral pour qu’il puisse traverser ce moment éprouvant plus sereinement.  

Mais il peut être difficile de savoir quelles actions poser ou que dire pour soutenir un ami endeuillé, surtout si vous n’avez jamais vécu de deuil vous-même. Voici donc quelques conseils vous expliquant comment aider quelqu’un en deuil. 

Que dire pour réconforter une personne qui vit un deuil ? 

Il est normal de ne pas trop savoir quoi dire à un proche qui vient de perdre un être cher. Il peut être difficile de trouver les mots justes pour l’aider à surmonter cette période difficile. Voici donc quelques conseils pour vous que vous puissiez mieux exprimer votre soutien. 

Reconnaissez sa douleur et sa peine 

Le deuil est une période très complexe de la vie et chaque personne le vit différemment. Mais il est tout de même important pour votre proche de faire face à ses émotions et ses sentiments et de ne pas les refouler.  

Pour aider votre ami, reconnaissez ouvertement ses sentiments. Dites-lui de ne pas retenir ses larmes s’il ressent le besoin de pleurer. N’ayez pas peur de dire le nom de la personne décédée ou de mentionner le mot « décès ». Plus vite votre ami acceptera le décès de son proche, plus son processus de deuil se déroulera en douceur. 

Offrez-lui vos condoléances 

Dites à votre ami que vous êtes désolé pour le décès de cet être si cher à ses yeux. Cela lui fera comprendre que vous êtes là pour le soutenir et que vous comprenez comment il se sent.  

Pour le réconforter, vous pouvez aussi le prendre dans vos bras ou lui prendre la main. Et si vous connaissiez la personne éteinte, partagez des souvenirs de celle-ci avec votre ami. Cela fait toujours plaisir d’entendre de belles histoires sur une personne chère que l’on a perdue. 

Ne tombez pas dans les clichés 

Évitez de dire des phrases clichées par rapport à la personne décédée, comme « Elle est mieux où elle se trouve maintenant » ou « Le temps guérit bien les choses ». De telles phrases n’apportent aucun réel réconfort à votre ami en deuil. Il est important d’accepter les choses telles qu’elles sont et de laisser votre ami vivre sa peine à son propre rythme. 

Les actions que vous pouvez faire pour aider quelqu’un en deuil 

Si vous voulez apporter un petit soutien supplémentaire à votre ami pendant sa période de deuil, voici quelques exemples d’actions que vous pouvez entreprendre pour lui venir en aide. 

Faites des petits gestes pour l’aider au quotidien 

Il est possible que votre ami ait à suivre plusieurs démarches administratives après le décès d'un proche ou qu’il n’ait tout simplement pas l’énergie ou la motivation de s’occuper de lui-même.  

Pour lui venir en aide, vous pouvez réaliser de petits gestes qui lui feront du bien. Vous pouvez lui cuisiner de bons repas, faire le ménage, proposer de prendre soin de ses animaux de compagnie, l’amener au cinéma, etc. Ne laissez pas votre ami négliger son bien-être pendant cette période.  

Soyez disponible et empathique 

Pendant son deuil, votre ami pourrait avoir besoin de se confier à vous pour exprimer ce qu’il ressent. Il est donc important que vous vous rendiez disponible pour lui apporter le soutien dont il a besoin. Faites un effort pour répondre rapidement à ses messages. Et si vous manquez un appel, rappelez-le pour vous assurer que tout va bien.  

Soyez patient pendant que votre proche fait son deuil  

Chaque personne qui vit un deuil le vit différemment, selon son lien avec la personne décédée et les circonstances de son départ. Par exemple, un décès accidentel et inattendu peut être très difficile à vivre.  

C’est pourquoi vous devez être patient avec votre ami pendant qu’il vit une période de deuil. Il se peut qu’il ne soit plus lui-même pendant quelques semaines, quelques mois ou même quelques années après la perte d’un être cher. Mais l’important est de le laisser faire face à ce qui s’est passé avant qu’il puisse véritablement tourner la page. 

Le plus important est d’être à l’écoute de votre ami en période de deuil 

En résumé, pour aider quelqu’un qui vit une période de deuil, il est important que vous sachiez quoi dire et quoi faire pour qu’il se sente mieux. Soyez à l’écoute de ses sentiments et de ses besoins et assurez-vous qu’il ne néglige pas son propre bien-être durant cette période éprouvante. 

Plusieurs personnes aimeraient pouvoir venir en aide à leurs proches après leur propre décès. Pour cette raison, Morning Blue met à votre disposition le Passeport, une plateforme sécurisée pour stocker vos données personnelles pour aider vos proches si quelque chose vous arrivait. 

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter